Gewichtsmanchet voor arm en been

Manchetten als arm of been gewichten

Gewichtsmanchetten kunnen zowel bij uithoudingstraining als krachttraining worden gebruikt. Door de been en arm oefeningen met gewichten kan de trainingsintensiteit verhoogd worden en de gewenste trainingsdoelen sneller bereikt worden.

Waarom is het goed met gewichtsmanchetten te trainen?

Gewichtsmanchetten kunnen gedragen worden tijdens bodyweight training en verhogen zo het lichaamsgewicht. De lichaamsbelasting kan hierdoor bij het optrekken, pompen en kniebuigen worden verhoogd. Ze kunnen echter ook gedragen worden bij looptrainingen en functional training en hierdoor de arm- en beenspieren extra trainen.

Hoe kunnen deze gewichtsmanchetten gebruikt worden

De arm en been gewichten worden aangebracht om de pols of enkel zodat ze hier de been- en armspieren trainen. Dit is zeer eenvoudig omdat de gewichtsmanchetten uitgerust zijn met een klittenbandsluiting waardoor de manchetten tijdens het oefenen goed en aangenaam vastzitten.